怎么重新学会做决定
老江在里面的几年，从来没自己做过决定。什么时候起床、什么时候吃饭、什么时候劳动、什么时候休息，所有事情都有人替他安排。出来之后有一次跟妻子去超市买菜，妻子问他晚上想吃什么，他站在蔬菜区前面愣了很久，说随便。妻子说别老说随便，你想吃什么就说。老江看了半天，最后说那就吃白菜吧。他说完之后忽然觉得有点不好意思——挑个菜都要想这么久。
长期被剥夺自主决定权之后，决策能力的退化是真实存在的。你在里面不需要做任何选择，因为所有的选择都已经替你做好了。出来之后你需要重新学会为自己做决定，从最小的决定开始。
选一顿饭吃什么，是你最容易练习的决策场景。站在菜市场里，告诉自己今天由我来决定全家吃什么。刚开始你可能会像老江一样犹豫很久，担心选的菜家里人不爱吃、担心买的菜太贵。但多做几次之后你会发现，一顿饭选得好不好吃并不重要，重要的是你在做选择的过程中慢慢恢复了对自己的判断力的信心。
选一件衣服，选一条路线，选给朋友带什么礼物——这些日常的微小选择都是你的决策训练。在做这些小决定的时候，给自己设一个时间限制，比如买一件衣服最多犹豫五分钟。时间一到就果断做出选择，不管结果怎么样，先做了再说。大多数日常决定即使选错了后果也不严重，青菜买老了炒出来不好吃，下次你就知道怎么挑嫩的了。错误是决策能力最好的老师。
面对大一些的决定，比如换工作、搬家、孩子上哪个学校，不要一个人扛。把决定拆成几个步骤：先收集信息，问懂行的人、上网查资料、去实地看看；然后列出每个选项的优缺点，写在纸上一目了然；最后跟家人一起商量，把你的分析和担忧都说出来，听听他们的意见，但最终的决定由你自己来做。这样做出来的决定，不管结果怎么样，你不会后悔，因为你是经过认真思考做出的选择。
重新学会做决定，是重新成为一个独立成年人的必经之路。你在里面的身份是被管理者，你在外面的身份是一个家庭的成员、一个孩子的父亲、一个妻子的丈夫。这些身份需要你做决定，也需要你为决定负责。从小选择开始练习，慢慢你就会找回那个能为自己做主、为家庭担责的自己。
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