出来后发现自己与社会脱节了，怎么一点点补回来
老周刚出来那阵子，觉得自己像个外星人。第一次在超市看到自助收银机，他站在那里看了好几分钟，不知道该把东西放在哪里。第一次用手机导航，跟着箭头走结果走反了方向，在街上绕了好几圈才找到路。第一次去医院看病，不知道要提前在手机上预约，到了窗口才知道号早就挂完了。那段时间他经常觉得自己被这个时代甩在了后面。
后来他摸索出了一些方法。每次遇到不会的东西，他不硬撑也不逃避，而是找一个人问——在家问妻子和儿子，在外面问工友和社区工作人员。学手机支付的时候他让儿子教了好几遍才记住，学网上挂号的时候他站在医院大厅里看着导诊护士给别人操作了好几遍才敢自己试。他说在里面待了好几年，外面变了那么多，不学不行，学得慢没关系，学会了就行。
出来之后发现自己跟社会脱节了是正常的。你在里面待了好几年，这期间外面的变化太大了——支付方式变了、出行方式变了、看病方式变了、找工作方式变了。补回来需要时间。几个方法可以参考：每次遇到不懂的东西就问，问家人、问工友、问社区工作人员，不要不好意思开口，别人不会因为你不会用手机就看不起你。一样一样学不要贪多，今天学会用微信扫码付款，明天学会用手机查公交路线，后天学会在网上挂号。每学会一样就多了一份信心。多看多观察，去超市看别人怎么用自助收银机，去医院看别人怎么在自助机上取号，看几遍自己再试。犯错不要紧，第一次用自助收银扫了好几次没扫上，重新来就行。你在里面待了好几年，出来之后不需要在每一个窗口前面排队等。慢慢学，不急。你在里面用了好几年才走到出来的那一天，在外面也需要时间来重新学会怎么生活。
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