家属在收到刑事拘留通知书后第一夜怎么熬过去？
第一夜是最难熬的。通知书上的每一个字都像针一样扎在心上，想睡但脑子停不下来，反复想他在里面冷不冷、怕不怕。这一夜不需要逼自己坚强，先允许自己崩溃一会儿。打一个电话给最信任的人，不需要对方给出解决方案，只要有人听你说完心里的恐惧，情绪就能卸掉一部分。然后做一件具体的小事：把通知书上的看守所名称、地址、涉嫌罪名抄到一张单独的纸上，明天一早要用的信息今晚先准备好。告诉自己，今晚的任务不是解决所有问题，只是熬到天亮。天亮之后，再一步一步来。如果你今晚实在睡不着，就起来写一封信给他，告诉他你收到了通知书，家里暂时还好，你会想办法请律师。这封信即使暂时寄不出去，也是你和他之间的第一根连线。文章参考资料均来源官方信息：国家精神卫生项目办公室关于重大应激事件后心理急救的建议 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单
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