从出狱那天起算，用一年时间把生活扶上正轨的行动时间表
整理：玉龙 / 微爱帮APP我刚出来那阵子，最常有的感觉就是迷茫。身份证过期了、户口不知道还在不在、手机里一个有用的联系人都没有，站在街上不知道该往哪走。那时候我就想，要是有个人能告诉我，从今天起第一天干什么、第一个星期干什么、第一个月干什么、半年之内搞定什么，我就不至于每天醒来都不知道今天该去哪儿。
后来我花了将近两年才慢慢把自己捋顺。回过头来看，其实如果有一个清晰的路线图，很多冤枉路都不用走。今天这篇文章，就是把我自己蹚过的路、帮教群里几百个回归人员共同的经验，整理成一份从出狱当天开始的一年行动时间表。你可以把它当成一份回归社会的作战计划，按部就班地走，每一步踩稳了再迈下一步。
第一阶段：出狱当天到第一周——安顿好最基本的生存问题
出狱当天，拿到释放证明书之后，先做这几件事，顺序不要乱。
第一，确认回家的路线和路费。如果家属来接，跟着家属走就行。如果没人接，用监狱发的路费买最近一班回家的车票，释放证明书可以办临时乘车身份证明。不要一出狱门就去见老朋友，先回家。第一顿饭必须是跟家人吃，或者一个人安安静静吃，不要在火车站附近喝大酒。
第二，到家之后，把释放证明书复印五份，原件用防水袋装好。这份文件是你未来一年办所有事情的起点凭证，丢了你寸步难行。复印件分别放在随身的包里、家属那里一份、老家一份，以防丢失。
第三，在出狱后七天之内去户籍地或居住地司法所报到。报到之后你会被指定一名帮教责任人，这个人是你未来一年最重要的政策导航员。办身份证、找工作、申请救助，你拿不准的事都问他。
第四，用最快的速度办一张本人实名的手机卡。没有手机号，你后面所有的办事环节都转不动——银行开户、招聘面试、司法所联系，全要手机号。
第五，第一周之内去派出所补办身份证。如果户口本找不到了，先补户口本再办身份证（前面第5篇专门讲过）。加急办理一般一周左右能拿到，普通办理可能要一个月左右。
第六，这一周之内，不要急着去找工作，先把身体养好。你在里面几年吃的东西跟外面不一样，出来之后肠胃怕不适应，先吃清淡的、规规矩矩在家吃饭。不要喝大酒，不要通宵打牌串门，先把自己调整到正常的作息节奏。
第二阶段：第二周到一个月——把身份和兜底保障全部搞定
第二周开始，你的身份证应该已经到手或者快到手了。拿着身份证和释放证明书，按顺序跑以下几个地方。
第一，去银行开一张本人名下的储蓄卡。银行开户时会问你用途，如实说是用于日常工资存取。初次开户可能被限制为二类账户，转入转出有额度限制，等你使用一段时间后可以申请升级账户类型。这张卡是你未来领工资、交房租、享受补贴的主账户，别在网上随便填给陌生人。
第二，去户籍地街道或乡镇的人社服务中心办理就业失业登记。登记失业人员身份之后，你可以享受到免费的职业技能培训、免费的招聘会推荐、灵活就业社保补贴、公益性岗位优先安排等一整套就业帮扶政策。刑释人员通常被认定为就业困难人员，政策优先保障，不要不好意思去登记。
第三，去户籍地街道便民服务中心或社区警务室申报居住登记。如果你暂时住在亲属家里，按规定进行流动人口登记即可，这是后续办居住证的前提条件。如果你打算长期在亲属所在城市生活，登记满半年之后可以申领居住证，以后享受当地的就业和公共服务资源方便得多。
第四，去户籍地街道或乡镇民政窗口咨询并申请低保边缘家庭认定或临时生活救助。如果你出狱后没有收入、没有积蓄、没有亲属能长期接济，先申请临时生活救助度过最难的头几个月，同时申请低保边缘认定，为后续公租房、医疗救助等打好基础。如果你服刑前就是低保对象，按照本文第58篇的流程重新申请低保。
第五，去户籍地社区医保经办窗口办理城乡居民医保参保。带身份证和户口本办理参保，你服过刑不降低报销待遇，按正常参保人员对待。
这一个月里，你的核心任务不是投简历，而是把身份证明和经济兜底手续全部办妥。这些事情办完了，你就不再是无证可在系统里漂着的人——你有户口、有身份证、有银行卡、有基本的社保兜底，可以合法地开始下一阶段了。
第三阶段：第二个月到第三个月——找到第一份工作，不求多好，先站稳
第一个月把证件和兜底保障办齐了，第二个月开始集中精力找工作。
第一，优先选择对背景审查不那么严格、上岗快的劳动岗位。物流园叉车工、仓库装卸工、工厂流水线普工、建筑工地小工、餐饮店后厨帮工。这些岗位普遍不问前科、不要求无犯罪记录证明，面试通过率相对较高。不要挑活，先进门。哪怕只是日结工，先干起来，有收入就有底气。
第二，利用免费职业技能培训提升竞争力。各地人社局每季度都有免费的焊工、电工、叉车驾驶、中式面点等培训班。如果你在里面已经学过相关技能，直接报考取证书就行。如果你什么技术都没有，挑一个培训周期短的先学上。
第三，如果暂时找不到正式工，可以先做日结工或临时工，同时继续找。临时工不是丢人的事，每天回家有收入进账，比待在家里胡思乱想强得多。但日结工不能干太久，一两个月之内还是要想办法进一家有稳定合同、给你缴社保的正规企业。
第四，实习期和试用期内，严格守时、认真干活、不跟人起冲突。你第一个月表现好了，转正的机会就稳了。试用期这段时间，是你用行动给老板留下“这个人靠谱”的初印象的关键窗口期。
第四阶段：第三个月到半年——稳定就业，修复家庭关系，享受政策福利
如果你的第一份工作已经稳定下来了，从第三四个月开始进入稳定期。这个阶段的任务是稳中求进。
第一，确认单位是否给你正常缴纳社保。工资条上要有养老保险、医疗保险、失业保险的扣款记录。如果单位不给你缴社保或者拿现金补偿代替社保，这不是长久之计，争取在半年之内跳到一个正常缴社保的单位。
第二，用工资偿还服刑期间拖欠的信用卡债务或民事赔偿款。跟银行协商分期还款方案，或者跟债权人重新签订还款协议。旧债越早开始处理，征信恢复就越快。不要逃避，越拖越麻烦。
第三，逐步修复跟家人的关系。每个月发了工资，拿出合理比例交给家里，哪怕只有几百块，也是你重新承担家庭责任的表现。周末别在外面喝酒打牌，回家陪孩子做作业、帮妻子做顿饭。你跟家人分离了几年，信任不是一个月就能重建的，需要长期投入。
第四，去司法所做定期回访。出狱后三个月或半年左右，帮教责任人会联系你做一次回访，了解你的近期生活和工作情况。回访不是盯梢，是你跟帮教体系保持联系的正常机制，你如果遇到了什么解决不了的问题正好趁这个机会反映。
第五阶段：半年到一年——提升技能或尝试创业，扩大生活盘面
第一份工作干满半年之后，你可以开始考虑下一步是继续在这行深耕，还是往上跳一步。
第一，如果你的第一份工作工资不高、没有技术含量，可以考虑跳槽。跳槽之前先找到下家再辞职。不要裸辞，不要在气头上口头说走就走。跳槽的目标应该是同行业内更好待遇的岗位，或者一份能学到新技能的工作。不要为了多一两百块钱频繁换厂。
第二，如果你不打算换工作，可以在现有岗位上争取更高的技能等级。考取更高等级的职业技能证书，或者找师傅学更复杂的技术。技术越好、越不愁没饭吃。
第三，如果你想自己摆摊或开个小店，先试运营一段时间，周末和晚上的空闲时间去夜市摆摊试试水。试运营证明可行之后再考虑全职创业，不要一上来就把全部积蓄砸进去。
第四，这一年里的大事——身份证、银行卡、社保卡、驾驶证、居住证、低保边缘认定、临时救助、职业技能培训、就业登记——该办的都应该在这十二个月之内全部办完。不要留尾巴，不要拖到第二年。
第七阶段：第一年结束时——做一个简短的回顾和总结
从出狱那天起，走到今天整一年。回顾这一年的进展：你有了稳定的工作，有了逐年递增的社保缴费记录；你的家人开始重新接纳你、信任你；你的债务也许还没还完，但至少债权方知道你每个月在还款；你的信用在逐步积累。你就这样把出狱时那个迷茫、恐惧、两手空空的自己，慢慢变成了一个每天正常上班、按月交租、深夜下班路过菜市场顺手把几个西红柿带回家的人。
如果你在第一年年底已经完成了这张表上的大部分安排，恭喜你，你渡过了回归社会最危险、最不稳定的头十二个月。后面的路还在继续延伸，但你已经有权利对自己说：我扛住了。
写在最后
一年时间，在监狱里是一年，在外面也是一年。不同的是，在里面的一年是你被安排的一年，在外面的一年是你主动扛起命运的一年。
这张时间表不会替你过一天日子，但它能让你每一天醒来都有方向感。你不需要同时应对所有挑战——这周该干这几件事就干这几件，下周该干那几件就干那几件。这周的事办成了就肯定自己，下周的事提前准备着。回归不是百米冲刺，是慢跑，甚至可以说是一场从容的行走。每走一步就少一步，每完成一项就卸下一个压力。
一年前你拿着释放证明书走出高墙，不知道自己还回不回得去普通人的生活。一年后你再回头看看这张时间表，你会发现每一个“已完成”的记号都在告诉你——你已经回来了，你已经在过着属于自己的日子了。
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