玉龙对话谢春梅：回归人员心理落差大，什么情况下需要寻求专业心理咨询
谢春梅的丈夫出狱半年了，平时看着正常，但有时会因为很小的事暴怒，深夜也总惊醒。谢春梅不知道这算不算毛病，要不要看医生。
我说，刚回归时有一些不适应是正常的，但如果持续超过三个月，而且影响到日常生活和家庭关系，就要重视了。几个信号可以帮助判断：持续失眠、噩梦频繁；情绪两极化，要么极度消沉，要么突然暴躁；回避所有社交，连家人都不愿意接触；反复提及“活着没意思”“这个世界不欢迎我”这类话。这些情况下，建议寻求专业帮助。可以先到社区卫生服务中心做心理初筛，很多城市街道都有公益心理服务站，免费的。也可以打心理援助热线，有些是政府设立的公益热线。谢春梅后来陪丈夫去做了三次心理咨询，丈夫情绪稳定了很多，虽然还需要时间，但她知道，这是病，可以治，不是他的错。
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