玉龙对话秀英：他总说自己是“坐过牢的人”，怎么帮他去掉心结
秀英的丈夫回来后，隔三差五就冒出一句“我这种人”“我这辈子毁了”。别人还没说什么，他自己先把自己否定了。秀英劝他“别想了”，他就沉默了，但第二天照样说。
这是一个深埋在回归者心里的刺，很难拔。我经历过，所以我知道，那种自我否定不是故意矫情，是里面多年形成的心理烙印。监狱环境强调身份、强调服从，长期生活在那种标签之下，人会不自觉地把标签贴到自己骨髓里。
家属该怎么帮他？首先，别劝他“别想了”，这话没用，反而让他觉得你不理解他。你可以试着顺着他的话，但给他一个新的说法。比如他说“我是坐过牢的人”，你可以说：“你是坐过牢的人，但你已经服完刑了，现在你是一个合法公民。”不否定他的过去，但帮他看见他的现在。
其次，找事情让他做。不是随口说“你帮我干点活”，而是郑重地把一件他擅长的事交给他，让他完成之后感受到被需要。秀英后来把家里的账全部交给丈夫管，每个月的水电煤气、买菜开支，让他记、让他算。他一开始说“我管不好”，秀英说“你先试试”。结果他做得比谁都仔细，每一笔都记得清清楚楚。管了两个月之后，他不再念叨自己是废人了。
还有一个重要的点：家属自己的态度。如果你想帮他走出标签，你自己就先要把他当普通人对待。不是小心翼翼地照顾，而是自然地和他商量家里的事、问他的意见、让他参与决定。当他在你眼里不再是“那个坐过牢的人”，他也会慢慢把自己从那个标签里放出来。
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