从里面带出来的那个习惯，他用了一年才改掉
服刑多年的人，身上会留下很多“里面”的痕迹。有些是看得见的——比如走路的时候习惯性地把手背在后面，比如吃饭速度特别快，比如听到门响会下意识站起来。有些是看不见的——比如不敢发表不同意见，比如对穿制服的人本能地紧张，比如做任何事之前都习惯性地想“要不要报告”。
这些习惯，在里面是生存法则，在外面却成了障碍。
我出来之后很长一段时间，吃饭还是保持在里面的速度。一顿饭三五分钟就扒完了，筷子放下的那一刻，我妈刚拿起筷子。她看着我空空的碗，眼神里有心疼，也有无奈。她说：“慢慢吃，没人跟你抢。”我知道没人跟我抢，但我的手和嘴已经不受大脑控制了。在里面，吃饭是有时间限制的，从排队进食堂到吃完洗碗，每一分钟都是掐着算的。你慢一点，可能就没时间吃完。那个习惯刻进骨头里了，不是几句“慢慢吃”就能改掉的。
我妈是怎么帮我改的？她没有每次都说我，也没有叹气。她换了个方式——她做饭的时候，把菜做得稍微精细一点，不像大锅饭那样一勺子烩。比如鱼，她会挑刺少的部位给我；比如排骨，她会切小块，炖得烂。她还会在吃饭的时候，故意放慢自己的速度，一边吃一边跟我聊天：“今天小区里那个谁家的狗又跑丢了，找了一下午。”我为了听她说话，不知不觉就放慢了咀嚼的速度。大概过了一年多，我才慢慢恢复到正常的吃饭节奏。
还有一个更难改的习惯——沉默。在里面，少说话是保平安的铁律。不该说的不说，该说的也尽量简练。出来之后，这种沉默在别人眼里就成了“闷”“不合群”“是不是对我有意见”。我妈一开始也很不习惯，总觉得我是不是心情不好，是不是又想起了里面的日子。其实都不是，我就是习惯了不说话。
后来她不再追问我“你怎么不说话”了。她换了一种方式。每天晚饭后，她坐在沙发上择菜或者织毛衣，有一搭没一搭地跟我聊天。她聊她白天在菜市场听到的八卦，聊我小时候的糗事，聊我爸年轻时候的事。她不需要我搭话，只是让家里有声音。那种声音像温水，一点一点地把我那颗被沉默冻住的心泡软了。有一天，我在她说到一半的时候接了一句：“然后呢？”她愣了一下，然后笑了，笑得特别开心。
所以我想告诉家属们：他身上那些“里面”的习惯，不是针对你的，不是他不愿意改，是那些习惯曾经保护过他。他需要时间，需要你的耐心，需要一种不声张的引导。不要去指责他的习惯，去创造一个让他可以慢慢放下习惯的环境。他会改过来的，就像冰会化成水一样，需要温度，也需要时间。
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