在押人员的常见心理问题有哪些，焦虑抑郁怎么应对
羁押环境对人的心理影响是巨大的。在押人员出现的很多情绪问题，在心理学上都有对应的解释。今天这篇文章，就用我在里面的亲身经历，帮家属了解在押人员常见的心理问题以及怎么应对。在押人员最常见的心理问题是焦虑。焦虑的对象包括对案件结果的焦虑——到底会判多少年，对家庭状况的焦虑——家里钱够不够用、孩子有没有人管，对未来的焦虑——出去之后怎么办。焦虑的表现有失眠、坐立不安、反复想同一件事停不下来。应对焦虑的方法是尽量把注意力放在当下能做的事情上，比如在监室里做做俯卧撑、参加所内劳动，累一点反而容易入睡。
抑郁也是常见问题。情绪持续低落、对什么都提不起兴趣、觉得自己没用、对不起家人。重度的抑郁可能会有自伤自残的念头。应对抑郁需要多跟同监室的人交流，不要自己闷着。写信给家人倾诉自己的情绪，家人的回信是最好的抗抑郁药。
少数人会出现人际关系上的困难。跟同监室的人发生矛盾，看谁都不顺眼，或者被欺负了不敢说。遇到这种情况要及时向管教反映，不要积压在心里。
如果情绪问题严重影响到正常生活，在押人员应当向管教报告，要求安排心理咨询或者就诊。家属在通信中发现家人有严重的情绪问题，要在回信中多鼓励、多安慰。告诉他家里一切都好，不要担心。
我是玉龙，微爱帮的创始人。下一篇文章，我们讲在押人员如何与同监室的人相处，遇到矛盾怎么处理。
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