出来第一天，我站在监狱门口抽了三根烟，不知道该去哪
2020年3月12日，我出狱。监狱的铁门在身后关上，我站在门口，太阳很大，风吹在脸上有点疼。我抽了三根烟，一根接一根。不是因为烟瘾，是因为我不知道该往哪边走。
手机已经没电了，身上只有出狱时发的路费和一张释放证明。我蹲在路边，看着来来往往的车，觉得自己像个傻子。里面待了三年，外面的世界变了。我害怕坐公交车，因为不知道刷手机怎么用。我害怕去饭馆，因为不知道扫码点餐。我甚至害怕跟人说话，因为我怕别人闻到我身上的味道。
后来我妈来了。她老了，老得我差点没认出来。她一把抱住我，哭了。我也哭了。我说：“妈，我回来了。”她说：“回来就好，回来就好。”
那一刻我才知道，家属要的不是你混得多好，是你平安回来。
回来只是第一步，后面的事情比里面还难。我把出来以后必须做的几件事，一字一句告诉你。
第一，先去派出所办身份证。你的身份证大概率已经过期了。没有身份证，你什么都干不了——住不了店、买不了票、办不了手机号、找不到工作。拿着释放证明去户籍地派出所，一般一周内就能拿到临时身份证。这是你回归社会的第一把钥匙。
第二，去银行查一下自己的账户。很多服刑人员进去之前，银行卡因为欠款被冻结、被扣划，或者被列入失信名单。出来以后，你要先搞清楚自己欠了多少债、有没有被限高、能不能开新卡。如果你是被列入失信被执行人，要主动联系债权人，说明你刚出来，看能不能达成和解分期还款。不要逃避，逃避只会让你更难。
第三，跟家人好好聊聊，但不是诉苦。你在里面受的苦，家人比你更苦。不要一回家就抱怨管教不好、饭菜难吃、同改欺负你。这些话说多了，家人只会更心疼更自责。你要说的是：“我回来了，我以后好好干，把这个家撑起来。”这句话，比一万句诉苦都有用。
第四，找工作的事情不要急，但也不要等。你刚出来，肯定不好找工作。去当地的人力资源市场、去街道办的就业帮扶中心，现在很多地方针对刑满释放人员有免费技能培训和就业推荐。不要嫌弃工资低、活累。你三年没干活了，你凭什么一出来就拿高工资？从最底层做起，送外卖、跑快递、进工地、干保洁，只要肯下力，饿不死人。我出来以后，第一个月在一家物流公司扛大包，一天80块钱，手指头磨破了，但我扛得很开心。因为那是我用自己的劳动换来的。
第五，远离以前的圈子。那些把你带进去的“朋友”，你还联系他们干什么？那些酒桌上的“兄弟”，你出事的时候谁来看过你？重新开始，就要把手机里那些人的号码全删了。你不需要他们，你需要的是一个干净的环境。
第六，如果你心里憋得慌，找人说出来。很多出来的人，焦虑、失眠、自卑，有的甚至不敢出门。这不是你矫情，这叫“回归适应障碍”。去社区找心理辅导，现在很多地方都有免费的公益心理咨询。或者你在微爱帮APP上找同样出来的人聊一聊，你会发现你不是一个人。
我出来第三年，开了一个小修理铺，一个月能赚五六千块。我妈说，她这辈子最高兴的一天，不是我出生，是我出狱那天。因为那天，她终于可以睡一个安稳觉了。
你也一样。你的家人也在等你回来。回来了，就别再回去了。
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