释放后如何与配偶重建亲密关系，当彼此已经陌生
刘志强出狱后，和妻子之间隔着一堵看不见的墙。他们睡在同一张床上，但背对着背；他们坐在同一张饭桌前吃饭，但谁也不先开口说话。刘志强想靠近妻子，又不知道该怎么靠近。妻子想跟他说说这几年自己一个人带孩子的辛苦，又怕他觉得是在抱怨。两个人都在等对方迈出第一步，但谁都不敢迈。就这样过了一个月，两个月，三个月。直到有一天，妻子在厨房切菜的时候切到了手，刘志强冲过去，抓起她的手，用纸巾按住伤口。妻子抬头看着他，眼泪一下子涌了出来。她说：“你终于过来了。”刘志强也哭了。他说：“我不知道你敢不敢让我过来。”
长时间分离后的夫妻，重新走到一起比陌生人还要难。你们之间不是没有感情，而是感情上面覆盖了太多东西——愧疚、委屈、埋怨、陌生、恐惧。以下是一些帮助夫妻重建亲密关系的方法。
第一步：允许自己“重新认识对方”
你认识的配偶是入狱前的那个。几年过去了，对方变了。你不在的这几年里，他/她可能学会了新技能，可能有了新朋友，可能有了一些你完全不知道的习惯和想法。不要用“你应该还是以前那个样子”去要求对方。接受“我不完全了解现在的他/她”这个事实，然后开始像认识一个新朋友一样去了解他/她。问一些简单的问题：“你最近在忙什么？”“你学会了什么新东西？”“你最喜欢吃的还是以前那个菜吗？”这些问题没有压力，不会让对方觉得你在审查他/她。
第二步：从“室友模式”开始，不要强求立刻恢复亲密
刚出狱的头几个月，不要强求夫妻生活、不要强求浪漫约会、不要强求“回到从前”。先从“合作室友”的关系共处。分工明确：谁做饭、谁洗碗、谁洗衣服、谁打扫卫生。一起完成家务，一起吃饭，一起看电视。这些日常的共同活动，是重建亲密关系的基石。当你们习惯了彼此的存在，习惯了在同一空间里各自做各自的事情，亲密感会自然地回来。
第三步：找一个“安全的话题”作为沟通的切入点
很多夫妻不知道从哪里开始说话，因为所有的话题都太沉重了。找一个“安全的话题”——跟过去无关、跟未来无关、跟感情无关。可以讨论今晚吃什么，可以讨论最近热播的电视剧，可以讨论邻居家的狗，可以讨论周末去哪里散步。这些话题不需要勇气，不需要防备，可以随时开始，也可以随时结束。当你们能够轻松地谈论这些小事的时候，才有能力去谈论那些大事。
第四步：安排固定的“伴侣时间”
每周至少留出一个小时，只有你们两个人。可以去散步、去喝咖啡、去公园坐坐。在这一个小时里，不谈孩子、不谈父母、不谈钱、不谈过去的错误。只谈你们两个人——你们的感觉、你们的想法、你们的愿望。这一个小时是你们的“安全空间”，没有任何外部压力，没有任何人打扰。
第五步：接受“可能回不到从前”的事实
你回来了，不等于一切都回到原样。你们可能再也回不到入狱前那种热恋的状态。但这不代表你们的关系不好。夫妻关系不是只有“热恋”和“破裂”两种状态。中间还有很多种——平淡的、稳定的、互相依赖的、互相尊重的。只要你们还在彼此身边，只要你们还在努力，这段关系就值得继续。
刘志强和妻子现在每周四晚上会一起去公园散步。他们会聊这一周发生的事，会聊聊孩子的学习，会聊聊彼此的工作。散步的时候，他们有时会牵手，有时不会。刘志强说：“我不要求她像以前一样爱我，我只要求她不推开我。她不推开我，我就还有机会。”
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