我出来以后第一次坐火车，过安检的时候心都快跳出来了
出狱后不久，我要去外地看一个同改。我买了火车票，到了火车站，看到安检口排着长队，我的心就开始加速跳。轮到我的时候，我把背包放进安检机，人走过安检门。“嘀——”一声，安检门响了。工作人员让我站到一边，拿手持探测器在我身上扫了一遍。最后发现是我裤子上的金属扣子引起的。
整个过程不到三十秒，但我觉得过了半个小时。我站在那里，手心全是汗，脑子里只有一个念头——“他们会不会发现我的身份？会不会把我带走？”我明知道自己没有带任何违禁品，但就是控制不住地害怕。那种害怕不是理性的，是从骨头缝里渗出来的。是在里面待久了以后，对任何穿制服的人、任何检查程序的本能恐惧。
过了安检以后，我找了一个没人的角落，靠着墙站了好一会儿，等心跳平复下来。我想，我连火车站的安检都怕成这样，以后怎么在外面活？
后来我专门做了一件事：没事就去火车站、地铁站、机场这些有安检的地方转悠。不是为了坐车，是为了脱敏。第一次去还是紧张，第二次好一点，第三次就好多了。现在过安检对我来说已经是再平常不过的事，刷卡、放包、走过去，三十秒搞定，不会再心跳加速了。
很多刑满释放人员出来后都有这个问题——怕穿制服的人，怕检查，怕任何跟“执法”沾边的事。这不是怂，是创伤。你在里面被管了那么多年，看到制服就紧张是正常的。但你不能让这种恐惧控制你一辈子。你要主动去接触这些场景，让自己慢慢适应。你越躲，恐惧就越强；你越面对，恐惧就越弱。
提醒：出狱后你可能会对安检、警察、制服产生莫名的恐惧，这是正常的后遗症。不要逃避，主动去接触这些场景——多坐几次地铁、多过几次安检，让身体和大脑慢慢适应。你越害怕，就越要去面对。躲着走的人，永远走不远。
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