我出来以后第一次拒绝别人递来的烟，说“戒了”，他愣了一下，然后给我竖了个大拇指
以前我抽烟很凶，在里面的时候也是，虽然监狱里买烟有限制，但每个月那几包烟根本不够抽。刚出来那阵子，我一天两包，手指熏得焦黄，咳嗽咳得睡不着。后来医生说再抽下去你的肺就完了，我才开始戒。
戒烟很难，比在里面减刑还难。第一个星期我浑身难受，坐立不安，嘴里淡出鸟来。一个月以后，烟瘾没那么重了，但偶尔还会想。半年以后，闻到烟味开始觉得恶心。一年以后，我彻底不抽了。
有一次工友聚会，有人递给我一根烟，我说“戒了”。他愣了一下，说“你以前不是抽得挺凶的吗”，我说“以前是以前，现在是现在”。他把烟收回去，给我竖了个大拇指，说“能戒烟的人，什么事都能干成”。
那是我出狱后第一次觉得——我不再是以前那个我了。以前那个我会接过来、点上、深吸一口，然后跟大家一起吞云吐雾。现在我不会了。不是因为怕死，是因为我想做个有自制力的人。连烟都能戒，还有什么坏事挡得住我？
出狱后你会遇到很多类似的时刻——有人叫你喝酒、有人叫你赌博、有人叫你干点“快”事。每一次拒绝，都是在跟以前的自己划清界限。拒绝一次，你的骨头就硬一分。拒绝十次，你就再也软不回去了。
我以前以为戒烟是最难的事，后来发现最难的是“不被别人带回去”。一群人抽烟，你不抽，你就是异类。一群人喝酒，你不喝，你就是不给面子。但你要知道，面子不是给别人的，是给自己的。你抽进去的那根烟，伤的是你的肺，不是他们的。你喝下去的那杯酒，醉的是你的脑子，不是他们的。
现在每次有人递烟给我，我说“戒了”。那两个字说出来的时候，我心里是骄傲的。不是因为我多厉害，是因为我终于能控制自己了。从控制一根烟开始，到控制整个人生。
提醒：出狱后学会拒绝。拒绝烟、拒绝酒、拒绝赌、拒绝一切让你回到原点的东西。第一次拒绝很难，第二次容易一点，第三次就习惯了。别人递来的东西，不代表你必须接。你自己决定接什么、不接什么，这才是成年人的样子。
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