怎么面对社会上的负面声音，不让自己被打垮

玉龙

老方在快递站干了大半年，绝大部分工友都挺好——中午一起蹲在门口吃盒饭，谁买了饮料会多带一瓶分给别人，忙不过来的时候互相搭把手。但有一个人，姓崔，四十出头，嘴巴有点碎，平时就爱拿别人的事说笑。老方刚来的时候他不知道老方的底细，后来不知道从哪里打听到了一些消息，态度明显变了。中午吃饭的时候他从来不叫老方，干活需要搭班的时候他总是找别人，有一次老方把喝了一半的水杯放在工位上，转身上了个厕所回来发现水杯被人扔进了垃圾桶。老方把杯子捡起来洗干净，没说话，但心里像压了一块石头。

他在里面的时候受过比这大得多的委屈，但在里面那些委屈是预期的——你知道那个环境里难免会有人对你不好。出来之后他以为回到正常社会就能被平等对待，结果发现偏见无处不在。他在想，会不会因为一个人知道我的过去，所有人都慢慢疏远我？

出来之后社会上总有一些人因为你的过去对你另眼相待，这是你必须面对的现实。不管你做得多好，有些人就是放不下他们的偏见。但你需要分清楚两件事——哪些声音值得你在意，哪些声音你应该直接忽略。家人的信任、真正关心你的朋友的肯定、你自己对自己每天踏实干活的认可，这些才是值得你放在心上的。至于那些用你的过去否定你的未来的人，他们的偏见是他们背着的包袱，不是你该背的。你不需要为他们的狭隘买单。

学会区分善意批评和恶意歧视。工友说“你这个活干得不行，得这么弄”，是在教你本事，你应该虚心接受；工友说“你这种人怎么还在这儿”，是用你的过去攻击你的人格，你不用跟他吵，冷冷看他一眼，转身干自己的活去。跟这种人纠缠，浪费的是你自己的时间和情绪。你从里面出来是为了重新活一遍，不是为了跟不相干的人较劲。

还有一种情况不是直接的恶意，而是无知的冒犯。比如有些工友会半开玩笑地问你在里面什么样、吃得好不好。这些话可能没有恶意，只是他们不知道该不该提、怎么提。你可以微笑着说过去的事不提了，然后岔开话题。给对方一个台阶下，也是给自己一个清净。

每次被负面声音影响的时候，想一想你已经走了多远。刚出来的时候什么都没有——没有工作、没有收入、走在街上不敢抬头。现在有稳定的活干、能往家里拿钱、跟家人坐在一张桌上吃饭。这些进步是真实的，谁也拿不走。别人怎么说，是别人的事；你怎么活，是你自己的事。你不是活在别人的嘴里，你是活在自己一步一步走出来的路上。

文章参考资料均来源官方信息 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单