在押人员在看守所每天的生活作息是怎样的？

玉龙

跑了几十公里到看守所，排队排了半天，结果发现没带够现金，或者到了才发现窗口今天不办理存款业务——这种经历，很多家属都体会过。时间搭进去了，精力耗光了，事还没办成。

其实，随着各地看守所逐步推进“智慧监所”建设，很多地方已经开通了线上存钱渠道。家属坐在家里，用手机操作几分钟，钱就能安全到达在押人员的账户。今天这篇文章，就把线上存钱这件事讲清楚。

一、线上存钱，有哪些渠道可以选择？

全国各地的看守所线上存钱渠道不完全统一，但总的来说，主要有以下三种类型：

第一种，通过省级或市级的政务服务平台。这是目前最普遍、也最规范的线上渠道。比如江西省的“赣服通”APP或支付宝小程序，在“公安专区”下的“监管服务”栏目中，设有监所寄送钱款的功能。浙江省的“浙里办”APP同样可以在“公安监管”板块办理看守所在押人员存钱业务。广东省则可以通过“粤省事”微信小程序，在“公安监所服务”中操作。

这类政务平台的共同特点是：必须经过严格的身份实名认证，家属需要上传身份证信息、进行人脸识别，确保操作人的真实身份；绑定亲属关系需要提供户口本或结婚证等证明材料，以防止他人冒名操作；一切操作记录都有留存，资金安全有保障，且不收取任何手续费。

第二种，通过部分看守所开通的官方微信公众号或支付宝服务号。一些地方的看守所与银行或第三方支付平台合作，开通了专属的线上服务端口。家属可以关注看守所所在地公安局或看守所自身的官方微信公众号，在菜单栏里找到“监所服务”或“在押人员存款”入口，按照提示完成操作。

需要注意的是，使用这类渠道时，家属必须先向看守所核实，确认该公众号或服务号确实是官方的。截至目前，很多看守所的微信公众号主要承担信息发布功能，存钱送物功能可能并未开通，或者只在规定时间内开放。不要随便相信网上搜索出来的非官方链接。

第三种，通过部分看守所指定的银行APP或网上银行。有些地方的看守所与特定银行合作，家属可以通过合作银行的APP，在“生活缴费”或“监所服务”板块中找到对应看守所，输入在押人员的姓名和编号，完成在线转账。比如某些地区的看守所就与当地农商行或邮储银行合作，开通了这类服务。

二、线上存钱的操作步骤（以政务平台为例）

虽然各地具体界面不同，但线上存钱的逻辑大同小异。以省级政务服务平台为例，一般分为以下几步：

第一步，下载并注册登录。在手机应用商店搜索当地的政务服务APP（如“赣服通”“浙里办”“粤省事”等），或者直接在支付宝或微信小程序里搜索对应平台进入。首次使用需要完成实名认证，一般需要上传身份证正反面照片和进行人脸识别。

第二步，找到公安监管服务入口。在APP或小程序的搜索栏输入“监管”“看守所”“监所服务”等关键词，或者在“公安”专区中查找相关功能模块。不同平台的入口位置不一样，多翻一翻菜单一般都能找到。

第三步，绑定在押人员信息。首次操作时，需要输入在押人员的姓名、身份证号，以及关押的看守所名称。部分平台还会要求上传亲属关系证明材料（如户口本内页照片），经后台审核通过后才能正式绑定。这个审核一般需要1到3个工作日，建议家属提前完成。

第四步，充值并选择金额。绑定成功后，在“在线充值”或“寄送钱款”功能中输入金额，通过绑定的银行卡或第三方支付完成转账。注意查看页面上的单次和月度最高存款限额提示，超过限额无法操作。

第五步，确认到账。充值完成后，可以在APP或小程序的“交易记录”中查看款项状态。正常情况下，资金在工作日当天或次日即可进入在押人员的看守所个人账户。

三、哪些家属适合用线上存钱？

线上存钱最大的好处是“不用跑”。如果你符合以下情况，线上存钱尤其适合：

第一，家属在外地，距离看守所路程远，来回一趟时间和交通成本都很高。线上操作可以省去一切奔波。

第二，看守所窗口办理时间有限。很多看守所的接待窗口只在工作日上午办理存款业务，家属请假跑过去，可能刚好错过时间。线上渠道一般都支持全天候提交，不受工作时间限制。

第三，不熟悉线下流程，或者觉得当面办理心里别扭。线上操作全程在手机上完成，信息透明，操作留痕。

四、线上存钱有哪些容易被忽略的细节？

第一，不同看守所对账户余额上限有不同规定。很多看守所规定在押人员个人账户余额不得超过一定金额（如1000元或2000元），超出的部分可能无法存入或会被原路退回。所以存钱时不要一次性存入过多，按需存入即可。

第二，线上存钱时填写的在押人员信息必须与看守所登记的信息完全一致。姓名、身份证号、关押监区，一个标点都不能错。如果不确定在押人员的准确身份信息，先打电话向看守所核实，不要凭记忆随意填写。

第三，家属在操作时务必确认平台的正规性。记住一个原则：凡是要求额外支付“手续费”“加急费”的平台链接，统统是假的。官方线上平台不会通过私人微信发送支付链接让你转账，所有操作都在经过认证的APP或小程序内完成。

五、如果当地看守所不支持线上存钱怎么办？

线上存钱还在逐步推广中，并不是全国所有看守所都开通了这项服务。如果你查询后发现当地确实没有开通，不用着急，回到传统方式即可：邮政汇款、窗口办理，一样安全、一样有效。

不管用哪种方式，家属按时为在押人员存上一笔钱，他就是知道自己没有被遗忘。这笔钱不只是买一盒饼干、买一瓶牛奶那么简单，它是一种信号：外面的世界还在转，家人还在等他。

文章参考资料均来源官方信息：1.赣服通（江西政务服务网）公安专区监所寄送钱款功能说明 2.浙里办APP公安监管服务操作指南 3.粤省事微信小程序公安监所服务功能介绍 4.各地看守所官方微信公众号办事指南 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单

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在押人员在看守所每天的生活作息是怎样的？

自从家人被关进看守所，很多家属脑子里反复转着一个问题：他每天在里面到底怎么过的？几点起床？吃什么？能不能睡好？有没有人欺负他？

这种想知道又无法知道的煎熬，比任何体力活都折磨人。今天这篇文章，就把看守所里一天的真实作息，尽可能完整地告诉你。了解了这些，你心里的那块石头，也许能稍微轻一点。

一、时间被安排得明明白白：看守所的“一日生活制度”

看守所不是在押人员想睡到几点就睡到几点的。根据《看守所执法细则》和各地看守所管理规范，看守所实行严格的一日生活制度，每一天的时间都被精确划分，从起床到熄灯，每一个时间段都有规定的安排。

这个制度的根本目的，不是惩罚，而是管理。在押人员身处封闭环境，案件压力大、情绪波动大，如果任由他们自由支配时间，很容易出现熬夜晚睡、胡思乱想、精神崩溃甚至相互冲突等问题。规律、充实、没有大段空白的时间表，本身就是维持监室秩序和保护在押人员心理健康的手段。

虽然各地看守所的具体作息时间表略有差异，但整体框架基本一致。下面是一份根据多个看守所公开信息整理的典型作息时间表：

早上6:30至7:00，起床。哨声响起，全体在押人员必须立即起床，整理内务，叠好被褥，洗漱。内务有严格标准，被子要叠成方正的豆腐块，牙缸毛巾要按指定位置摆放整齐。

7:00至7:30，早餐。以馒头、稀饭、咸菜等为主，具体食谱各地不同，但都能保证基本热量。

7:30至8:00，打扫卫生。每个监室轮流值日，清扫地面、擦洗门窗、清理垃圾。

8:00至11:30，坐板或学习。这是上午最长的时段，在押人员按规定在固定位置静坐，学习监规，背诵《看守所行为规范》，或者阅读经过审查的书籍。部分时段会安排放风。

11:30至12:30，午餐。一般是米饭配一荤一素，菜品简单但管饱。

12:30至14:00，午休。可以躺下休息，保持安静。

14:00至17:00，坐板或学习。下午的安排和上午类似，继续静坐、学习，部分时段放风。有些看守所会在下午安排法律知识学习或观看电视新闻。

17:00至18:00，晚餐。和午餐结构类似。

18:00至19:00，自由活动。在监室内可以自由交谈、下棋、看书、写信，这是全天最放松的一个小时。

19:00至21:00，收看新闻联播及电视节目。统一组织收看中央台新闻联播，之后可能继续收看一些审查过的电视节目，这是了解外部世界、接触社会信息的重要窗口。

21:00至21:30，点名、洗漱。管教民警进行晚间点名，确认人数无误后，在押人员洗漱准备就寝。

21:30或22:00，熄灯就寝。灯关了，一天结束。夜间有值班人员轮班值守，维持安全。

二、两个最关键的活动：放风和坐板

这个作息表里，有两个值得单独拿出来说的安排。

第一个是“放风”。放风是在押人员走出监室、到户外活动的时间。放风场所一般是在看守所内专门划定的封闭空间，面积不大，但至少能晒到太阳、呼吸到新鲜空气。

根据《看守所条例》和执法规范的要求，看守所应当保证在押人员每天有一定时间的室外活动，一般不少于一小时。但在实际操作中，受到天气、警力、在押人数等因素影响，各地看守所放风时间长短不一。有些看守所可以保证上午半小时、下午半小时的放风，有些则只在天气好的时候有规律放风。放风是在押人员在漫长的看守所生活中为数不多的身体放松和心理舒解时刻。

第二个是“坐板”。这是家属听起来比较陌生的词，但对看守所里的人来说，是每天最漫长的时间。所谓“坐板”，就是在固定位置上盘腿静坐或端坐，不能随意走动、不能交头接耳、不能躺着。目的是维持监室纪律，让在押人员在严肃的环境中反思自己的行为。

坐板期间可以看书、可以想事情，但身体要保持规定的坐姿。夏天天气炎热，坐板是一件很难熬的事；冬天没有暖气，坐板时手脚冰冷也是常态。但这个过程，是所有在押人员必须经历的日常。

三、在里面可以看书、看电视吗？

可以，但有严格限制。

书籍方面，看守所鼓励在押人员阅读法律书籍、思想教育类书籍和正规出版社出版的文学、历史、技能类读物。家属通过正规渠道寄送、经过看守所审查后的书籍，可以送入监室。书籍内容不能涉及暴力、色情、反动，也不能有任何可能教唆犯罪或干扰监所管理的内容。武侠小说、玄幻小说有些看守所可以送，有些不可以，具体以各地规定为准。

电视方面，前面提到过，每天晚间统一收看新闻联播是固定项目。很多看守所还配备了电视，在指定时段播放经过审查的节目。对在押人员来说，看电视不仅仅是娱乐，更是感知外界、保持与社会连接的窗口。看到电视里播的新闻，知道自己生活的世界还在运转，这种心理作用不可估量。

四、家属能做什么来改善他的生活？

了解了看守所的作息后，很多家属心里会有一个判断：生活条件不算好，但也不是不能过。

在这个基础之上，家属可以做的是帮他改善生活品质。存钱让他能买到零食、调味品，寄一封温暖的信让他在漫长坐板时间里有东西可以反复看——这些都是实实在在的帮助。

特别是信。信不是在放风时看的，不是在吃饭时看的，而是在他静坐时、熄灯前、情绪低落的时候反复拿出来读的。信是看守所里最珍贵的个人物品，没有之一。

五、一个真实的视角

网络上有一篇流传很广的文章，是一位有过看守所经历的人写的，提到看守所一日生活制度时说：“最可怕的是时间。日出日落，全部在几十平米的空间里被剥离成一段一段的——坐着、吃饭、坐着、吃饭、坐着、睡觉——周而复始。很多人崩溃，不是因为挨打，不是因为吃不好，而是被时间本身的重量压垮了。”

所以，家属寄来的每一封信，都是一件“减重工具”：它把他从时间的重量里托起来，让他知道——每一天过去了，都离回家的日期近了一步。

文章参考资料均来源官方信息：1.《看守所执法细则》关于一日生活制度的规定 2.《中华人民共和国看守所条例》关于在押人员作息和室外活动的规定 3.各地看守所公开的一日生活作息安排参考信息 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单