玉龙对话根生：家属在接人那天自己的情绪该怎么调整

玉龙

根生嫂子等了丈夫五年，接人那天她凌晨四点就醒了，心跳得厉害，手一直抖。等到监狱大门打开，她丈夫走出来那一刻，她蹲在地上哭得站不起来。

家属的情绪，往往被所有人忽略。大家都觉得“人回来了就好了”，但没人告诉你，你等了好几年，你也受了很多苦。你的委屈、焦虑、激动，都是真实的，不是罪过。

接人那天，有几件事可以提前准备。第一，前一天晚上尽量睡一觉，哪怕吃半片助眠的东西也行。休息好了，情绪才能稳。第二，带个家人或朋友一起去，不要一个人扛。有人在旁边帮你拎东西、打个电话、说句话，都能让你喘口气。第三，见到他之前，先做几个深呼吸，告诉自己：我稳住，他才能稳住。

根生嫂子后来跟我说，她最遗憾的是那天光顾着哭，连句完整话都没说出来。她丈夫后来告诉她，看到她哭成那样，自己心里像刀割一样，觉得自己亏欠了太多。

我不建议家属压抑情绪，但你可以试着把情绪放在后面。见面那一刻，先给他一个稳稳的拥抱，先让他看到你过得好好的。等回到家，关上门，你们有的是时间慢慢哭、慢慢说。接人的那一刻，你们要传递给他的第一个信号是：没事了，回家了，我在这里。

你的情绪他会全盘接收。你慌了，他就觉得外面世界很可怕。你稳了，他就觉得天没塌。你等了他那么久，再多等几个小时，等回到家，再把你的苦倒出来，他会好好听着。

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