玉龙对话志远：他回来总觉得自己是累赘，怎么帮他找到价值感

玉龙

志远出狱后最常说的一句话是“我对不起你们”。一开始家人觉得他是内疚，就安慰说“都过去了”。可他后来不说了，但整天耷拉着头，什么都不想干，家里人让他吃他就吃，让他睡他就睡，像个影子一样活着。

这是回归者典型的低价值感状态。在里面，一切都是被安排的，你不用做任何决定。出来后，自由了，但也意味着你要为自己负责。面对家务、工作、人际，他怕自己做不好，索性什么都不做，因为不做就不会错。

怎么帮他找到价值感？从小事开始，让他完成。不是他帮你做，是你请他帮忙。志远的妻子故意把家里的拖把弄坏了，让丈夫修。其实很简单，就是螺丝松了拧一下。丈夫修好了，她说“还是你手巧”。就这一句话，丈夫那天晚饭多吃了半碗。

然后逐步加码。让他去买菜，给他一份清单，让他自己去挑、去称、去付钱。第一次可能买错了，别责怪，看看他买回来的东西，挑好的说。第二次就会更好。再后来，让他管家里的账本，水电煤气、日常开销，告诉他“我算不清楚，你来”。

价值感不是别人告诉你的，是自己做事做出来的。每一个完成的小任务，都在告诉他：你是有能力的，你是被需要的。家属要做的，不是一直扶着他，而是不断给他站起来的机会。

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