那些看似“矫情”的纪念日恐惧，背后是真实的创伤

玉龙

他可能会在某些特定的日期变得异常——判决那天、被捕那天、或者某位在他服刑期间去世亲人的忌日。在这些日期前后，他会失眠、易怒、或者陷入一种不言不语的抑郁状态。他可能自己都没有意识到这些日子的关联，只觉得莫名其妙地心情沉重。

而你作为家属，可能觉得他是在“矫情”。事情都过去这么久了，还惦记那些日子有什么用？

这不是矫情，这是创伤的周年反应。重大创伤事件的经历者在事件发生周年时，神经系统会不自觉地重温当时的痛苦，导致情绪波动。这是一种正常的心理现象，不是他故意要沉浸在过去里出不来，而是身体记住了那个日期的痛。

你可以做一个有心人。翻翻日历，在那些重要的日子上悄悄做个标记。在那天到来之前，不要刻意提醒他即将是什么日子，但可以提前做一些温柔的安排——计划一天简单的家庭活动，让他那天过得不那么煎熬。用新的、正面的记忆去慢慢覆盖旧日创伤，让他知道那不再是他的忌日，而只是漫长人生中很平常的一天。

家属的爱，可以将那些被痛苦标记的日子重新润色。当陈旧记忆不再能吞噬他，他就能在每一天里活在当下，而不是被日期牵着走。

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