“出狱后亲友给我贴标签，我受不了”

玉龙

黄建国出狱后最难过的一关，不是找工作，不是办手续，而是每顿饭桌上母亲总要念叨一句：“你要争气，别再犯糊涂了。”一开始他觉得母亲是关心他，但后来他发现不光是母亲——姐姐、表兄、邻居阿姨，每个人见到他都要说差不多的那句话。好像他出去以后无论做什么，头上都顶着一行看不见的字：“坐过牢的人，需要被时刻提醒。”

这种感受很多回归者都有。别人对你过度关心、过度提醒，本质上是一种“标签化”——在他们眼里你首先是一个坐过牢的人，然后才是黄建国，才是母亲的儿子，才是一个会做菜、会修东西、会在阳台上种花的人。

应对亲友贴标签的几种方式：第一，区分善意提醒和恶意羞辱。你母亲说“争气”，跟外人在背后说“那人是劳改犯”，是两种不同的东西。前者是她在用她的方式表达关心——虽然方式可能让你不舒服，但出发点是爱。对于善意的提醒，你可以试着跟她说：“妈，我知道你担心我。但你每天都说同样的话，我听着心里难受。以后你一个月说一次，好不好？”用请求而不是顶撞的方式，让她知道你也需要被当作一个正常人来看待。

第二，用行为改变别人的看法。你没办法改变别人脑子里对你的标签，但你可以用你每天的行为来让它慢慢褪色——按时上下班、帮邻居修个水管、陪母亲去菜市场买菜。时间长了，标签会淡。你在等别人的看法转变，而别人在等你的行动证明。两边都在等，但你得先迈出第一步。

第三，如果恶意标签确实存在且影响了你的正常生活——比如有人在公共场合公开辱骂你、排斥你、拒绝给你提供平等服务——不要选择忍气吞声。你可以通过社区或司法所进行调解，情节严重的有权利走法律程序。黄建国后来用了将近一年的时间，才让母亲不再每天念叨。不是因为他说了什么，而是因为他每天早上准时出门上班，晚上按时回家，偶尔还带一块豆腐、一把青菜回来。有一次他帮邻居修好了漏水的管子，邻居说了声“谢谢建国”。母亲在旁边听见了，那天晚饭桌上没再说“争气”两个字。他说那是他出来后吃得最舒坦的一顿饭。

提醒：别人怎么看你，你控制不了。但你每天在做什么，你能控制。标签是别人贴的，但标签底下的你是什么样的，是你自己活出来的。如果标签带来的心理压力让你难以独自承受，可以联系社区心理辅导资源。田林街道的安置帮教服务项目邀请心理学专家开展情绪管理和压力应对专题活动，帮助回归者掌握基本的心理调适方法。你也可以通过当地司法所了解类似的社区心理支持服务。

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