他在里面的时候练出了一副好身板，出来后靠这个在工地上站稳了脚

玉龙

他在里面没什么娱乐。没有手机，没有电视，没有什么能打发时间的东西。每天收工回到监舍之后，别人有的打牌有的聊天有的发呆，他选择了最笨也最不需要道具的方式——锻炼身体。俯卧撑、仰卧起坐、原地蹲起、靠墙静蹲。监舍空间有限，只有铺位前面那一小块空地，但足够他把自己练到浑身湿透。他刚开始做几个俯卧撑就撑不住了，胳膊抖得像筛糠。但他坚持每天做，不是因为有什么健身计划，是因为他发现把自己练到没力气胡思乱想的时候，晚上能睡着。那种累是纯粹的体力消耗，不需要想任何事，只需要数着次数，一个接一个，直到趴在地上起不来。几年下来他的身体比以前壮实了不少，胳膊上有了肌肉线条，肩膀比以前宽了，腰腹的赘肉全被磨平了，整个人看着比进去之前还结实。

出来后他在劳务市场蹲活，第一天就有人来招工地小工。招工的工头走到他面前，上下打量了他一眼，说你体格可以，搬料去吧。他没说话，把袖子往上一卷，跟着工头走了。到工地上第一件活是扛钢筋，一捆钢筋好几十斤，他把衣服下摆扎进裤腰里，弯腰、发力、扛起来就往料场走。旁边的工友说小心点别闪了腰，他说没事，习惯了。那天他从早干到晚，中间除了吃午饭没停过。别的工友下午三四点就开始摸鱼了，蹲在阴凉处玩手机，他还在料场和工地之间来回搬。收工的时候工头在考勤表上他的名字旁边打了个勾，说明天还来。他说来。第二天又干了一整天，第三天也是。工头后来跟他说，你这身板在这干屈才了，以后有重活我叫你。

他在里面练出的这身力气，现在变成了他吃饭的本钱。他不是在健身房里花钱请教练练出来的，不是在公园里跑跑步机练出来的，他是在里面每天用俯卧撑和仰卧起坐对抗失眠的时候自己练出来的。那些在被剥夺了一切娱乐之后用汗水填充的夜晚，现在变成了他在工地上比同龄人更能扛、更能忍、更能坚持的身体资本。有一次工地上来了一个年轻小伙子，干了半天就说扛不动了，坐在旁边揉肩膀。他过去把小伙子剩下的料搬完了，小伙子说大哥你身体真好。他说练的。小伙子问在哪练的，他笑了笑没说。他心里知道，他练的地方不是谁都能去的，但他从那里带出来的东西，现在每一样都在帮他在外面站稳脚跟。后来他不仅自己锻炼，还在出租屋里放了一对哑铃，不重，但每天早起做几组。不是为了好看，是为了保持那种能扛能搬的能力。他知道自己的饭碗是用力气换的，力气不能丢。

很多出来的兄弟在里面或多或少锻炼过身体，因为那是你少数能完全掌控的事。你在里面不能决定吃什么、不能决定什么时候睡、不能决定去哪，但你可以决定每天晚上做多少个俯卧撑。现在你出来了，这身力气不要浪费。它帮你在工地站稳脚跟，帮你给家人扛米袋子、搬家具、抱孩子。你的力气是你从里面带出来的最直接的生产力，不要闲置它，用它去换你的生活。

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