在押人员被判刑后的心理调适，接受现实还是继续申诉

玉龙

判决下来了，无论结果轻重，对在押人员的心理冲击都是巨大的。今天这篇文章，就用我的亲身经历，帮在押人员把判决后的心理调适讲清楚。

判决之后在押人员通常会经历几个心理阶段。第一个阶段是震惊和失落，即使之前有心理准备，当真正听到判决结果的时候还是会感到一阵眩晕。第二个阶段是愤怒或者不甘，觉得判重了、不公平，想要上诉。第三个阶段是逐渐接受和适应。大多数人经过一段时间的消化之后会慢慢接受判决结果，开始把注意力转向如何在服刑期间好好表现、争取减刑假释。

接受现实还是继续申诉，这是每个被判刑的人都要做的选择。如果判决确实存在事实认定错误、法律适用错误或者程序违法，可以在上诉期内向上一级法院提出上诉。如果判决基本上是公正的，继续上诉可能意义不大，不如把精力放在服刑改造上。这个决定要和律师充分商量，听专业意见。不管最终是否上诉，在押人员都要调整好心态。判刑不是人生的终点，刑满释放之后还有很长的路要走。

家属在判决之后要多给在押人员写信鼓励，不要指责，不要施压，不要让他觉得自己被放弃了。

我是玉龙，微爱帮的创始人。下一篇文章，我们讲在押人员如何利用在押时间学习法律知识和职业技能。