释放后如何应对社会对“劳改犯”的歧视，不让偏见击垮你

玉龙

陈永强出狱后去理发店理发，洗头的小妹看到他手臂上的纹身，手上的动作明显慢了。剪头发的时候，理发师问他：“大哥，你是做什么工作的？”陈永强说“物流”。理发师说：“哦，那挺辛苦的吧。”陈永强没接话。他知道理发师想问他纹身的事，但不好意思开口。剪完头发，陈永强扫码付款的时候，理发师看到他的手机上有一个“监狱家属群”的聊天记录，脸色变了一下。陈永强走出理发店的时候，听到理发师跟小妹说了一句：“那个人的头发剪得不好，下次他来别给他安排了。”陈永强知道，那不是因为头发剪得不好，是因为他是一个坐过牢的人。

歧视是真实存在的，它不会因为你“改过自新”就消失。你无法控制别人怎么看你，但你可以控制自己怎么面对。以下是一些应对歧视的方法。

方法一：区分“恶意歧视”和“善意担心”

不是所有对你有防备的人都是坏人。有些人看到你的纹身、知道你坐过牢，会本能地保持距离。那不是歧视，那是自我保护。他们没有义务无条件地信任你。你需要做的不是愤怒，而是用时间证明自己。你在一个地方住久了、工作久了，周围的人会发现“这个人跟别人没什么不同”。当你的善意行为累积到足够多的时候，那些“担心”会慢慢消失。而恶意歧视——那些骂你、打你、在网上人肉你的人——他们不值得你的愤怒。你应该报警，让法律来对付他们。你的眼泪和愤怒，他们不配得到。

方法二：不把“被拒绝”归因为“因为我坐过牢”

你会被拒绝。找工作被拒绝，租房被拒绝，相亲被拒绝。但不是每一次被拒绝都是因为你坐过牢。有时候是因为你的能力不够，有时候是因为你的态度不好，有时候是因为对方有更好的人选。如果你把所有被拒都归因于“犯罪记录”，你会陷入一种受害者的心态——“这个世界对我不公平”。这种心态会让你放弃努力，因为你觉得自己无论怎么努力都会被拒绝。正确的做法是：每次被拒绝后，客观分析原因。如果是能力问题，提升能力；如果是态度问题，改变态度；如果真的是因为犯罪记录，那就找下一家。不要把所有失败都背在“案底”这个十字架上。

方法三：建立自己的“支持圈层”

你不是孤岛。你需要找到一些不歧视你的人，成为你的支持系统。这些人可以是你的家人、你的司法所工作人员、你的工友、你的志愿者队友。他们知道你的过去，但他们不因为这个而低看你。你需要这些人给你反馈——当你做对了，他们给你肯定；当你做错了，他们给你提醒。没有这个支持圈层，你很容易在歧视的打击中失去方向。

方法四：用成就对冲偏见

这是最有效的办法。歧视建立在“标签”上——“劳改犯”是一个标签。而要撕掉一个标签，靠的不是辩解，而是你在这个标签之外创造的价值。如果你是一个工作认真、技术过硬、从不出错的员工，你的老板不会因为你有犯罪记录就开除你。如果你是一个按时交租、不扰邻、还会帮邻居拎东西的租客，你的房东不会因为你坐过牢就赶你走。如果你是一个负责任、爱孩子、孝敬父母的父亲，你的家人不会因为你的过去而不再爱你。成就，是撕掉标签的唯一方式。

陈永强在那家物流公司干了两年，从分拣员做到了小组长。他的手上有很多工友，有刑满释放的，也有从来没有犯过事的。他对所有人都一样——话不多，活不少，从来不抱怨。有一天，一个刚来的工友问他：“强哥，你身上纹的是什么东西？”陈永强说：“以前不懂事纹的。”工友说：“你以前坐过牢？”陈永强说：“是。”工友沉默了一下，然后说：“看不出来。”陈永强笑了。他说：“看不出来就对了。”

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