我出来以后第一次去寺庙，不是去拜佛，是想找个安静的地方哭一场

玉龙

出来以后的某一天，我一个人去了寺庙。不是信佛，不是许愿，是想找一个安静的地方，哭一场。

在出租屋里哭，怕房东听见；在路边哭，怕路人看；在单位哭，怕同事问。寺庙不一样，那里的人都在低头拜佛，没有人会注意你。我找了一个角落，蹲下来，把脸埋在膝盖里，哭了很久。

哭什么？哭那些年失去的自由，哭对家人的亏欠，哭自己的愚蠢，哭出来以后遇到的每一次被拒绝、被歧视、被看不起。那些眼泪在里面的时候不敢流，因为怕被人看见，怕被说软弱。在外面也没地方流，因为没人会理解。只有在寺庙里，在一个谁也不认识我的地方，我才能放心地哭。

哭完以后，我站起来，把眼泪擦了擦，买了一炷香，学着旁边的人拜了拜。我不信佛，但那一刻，我需要一个仪式。一个仪式告诉自己——过去的就让它过去吧，以后的日子要好好过。

出来以后，我偶尔还会去寺庙。不是去求什么，就是去坐一会儿。听听钟声，看看香火，想想事情。那个地方让我觉得安全，让我觉得有人听我说话，虽然我也不知道那个“人”是谁。

很多刑满释放人员出来后心理压力很大，但又找不到倾诉的对象。跟家人说，怕他们担心；跟朋友说，怕被看不起；跟同改说，大家都在艰难求生，谁也不想听谁诉苦。所以眼泪只能自己咽，委屈只能自己吞。时间长了，人就抑郁了。

如果你也有这种感觉，不妨找一个让你觉得安全的地方，一个人待一会儿。公园的长椅、河边的小路、山顶的凉亭、寺庙的角落。不需要拜佛，不需要许愿，只需要跟自己待一会儿。把心里的东西倒出来一点，你才能轻装上阵。

提醒：出狱后如果觉得心里难受、委屈、压力大，不要憋着。找一个没有人的地方哭一场，或者找一个你信任的人聊一聊。你不是一个人在扛，有很多人跟你一样在努力。哭不丢人，憋出病来才丢人。

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