怎么重新培养一个健康的爱好

玉龙

老韩在里面的几年，唯一的娱乐活动就是看书。监区图书室里的书不多，他把能看的都翻了一遍，有些书看了不止一遍。出来之后他有一次路过市图书馆，在门口站了很久，最后还是进去了。现在他每个周末都去图书馆待一个下午，不一定要借书，有时候就是翻翻报纸、看看杂志。他说在图书馆里坐在靠窗的位置，阳光照在书页上，那种安静的感觉跟在里面看书时完全不同——在里面看书是为了逃离，在外面看书是因为心里真的平静了。

重新培养一个健康的爱好，是回归正常生活的重要一步。爱好不只是一个打发时间的方式，它是你重新跟这个世界建立连接的一个途径。你在里面的时候所有的活动都是被安排的，出来之后你需要重新学会主动选择自己喜欢做的事，这种选择本身就是自由的练习。

选什么爱好可以根据自己的兴趣和生活条件来。如果喜欢动手，可以种花、种菜、做木工、修家电、养鱼。种花和种菜成本最低，几块钱买点种子，一个泡沫箱装上土就能开始在阳台上种。每天浇水、看苗长、等花开，那种期待感和收获感是你重新学会照顾事物的重要练习。如果喜欢安静，可以读书、练字、下棋、钓鱼。图书馆是免费向所有市民开放的，办张借书卡一分钱不花。钓鱼成本不高，一根鱼竿几十块能用好几年，坐在河边一个下午，不管能不能钓上鱼，那份清静本身就是收获。如果喜欢运动，快走、慢跑、打球、爬山都不需要什么花费，一双舒服的鞋就够了。

培养爱好的过程中注意几点。不要贪多，先选一样，坚持一个月之后再考虑加第二样。不要跟别人比，你不是要成为专家，你是要让自己的业余时间有事可做、有心可寄。如果某样东西试了几天发现自己实在没兴趣，换一样就是了，没有人会因为你放弃了一个爱好而说你什么。

一个好的爱好会成为你生活中的一个避风港。在外面受了气、心里堵得慌的时候，有一个地方可以去、有一件事可以做，这对保持心理稳定非常重要。你在里面学会的是怎么忍受，出来之后需要学会的是怎么享受。享受一件跟功利无关、纯粹让自己舒服的事，是你给自己的自由。

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