出来之后怎么给自己定一个能做到的年度目标

玉龙

老周出来的第一年年底，妻子说咱们出去吃顿饭吧。老周说又不是什么特殊日子吃什么饭。妻子说你出来满一年了，算是个纪念。老周愣了一下——他从来没想过把出来的日子当成一个纪念日来过。两个人去小区门口的小饭馆点了两个菜一个汤，没有喝酒，就是安安静静吃了一顿饭。

吃完回到家老周坐在沙发上想了很久。他回想自己这一年做了什么——去派出所报了到，身份证重新办了，手机和银行卡都弄好了。在工地上从小工做起，现在至少能独立砌一面墙了。学会了用手机导航，去医院能用微信挂号了，去超市会用自助收银机了。从最开始一天跟妻子说不上几句话，到现在晚上能坐在沙发上聊聊天。这些变化不是一天发生的，是一点一点攒出来的。

给自己定一个能做到的年度目标，不需要太大，但需要具体、可以衡量。比如考取一个职业资格证书——电工证、焊工证、叉车证，这对找工作和提高收入有直接帮助；攒下一定数额的钱——每个月固定存几百块，年底看看自己能攒下多少；或者带家人一起去一个地方旅游——哪怕只是周边城市。把这些目标写下来贴在每天能看到的地方——冰箱门上、床边墙上。每个月检查一次进度，完成了给自己一个小奖励；没完成就调整计划不要自暴自弃。

你在里面用了好几年才走到出来的那一天，在外面也需要时间来重新学会怎么生活。把每一点进步都当成庆祝的理由。你不是在原地踏步，你正在一步步往前走。这种往前走的感觉，比任何语言都更能证明你的回归。

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