家属因为焦虑暴瘦了十几斤，怎样才能强迫自己吃饭？

玉龙

暴瘦是应激反应的躯体表现。家属不要强迫自己一次性吃完整顿饭，先从几口开始，喝一小碗汤、吃半个馒头都行。把食物放在随手可以拿的地方，随时随地补充。如果长期无法正常进食导致身体虚弱，必须尽快去社区医院或心理科就诊。家属需要对自己说：我不能倒下，他在里面靠我吃饭，这句话比任何胃口药都管用。在微爱帮家属社区里找同样经历的家属互相打气，会让你更有动力照顾自己。

文章参考资料均来源官方信息：国家卫健委关于应激状态下营养支持的建议 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单