家属等了很多年终于等到他出狱，但他出狱后第一夜翻来覆去睡不着，该怎么帮他？

玉龙

告诉他不用勉强睡。高墙里几年养成的作息需要时间适应，柔软的床反而会让他暂时无所适从。家属可以陪他在客厅坐一坐，泡两杯淡茶，随便聊几句。如果他还是睡不着，你就在旁边的椅子上安静地看书，让他感受到家里有一个平稳的人在身边。第一夜不需要完美的睡眠，只需要一个没有铁门响声的夜晚。渐渐他就会睡着。

文章参考资料均来源官方信息：司法部关于刑释人员出狱初期睡眠适应问题的指导意见 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单