出狱后第一顿饭吃什么？讲究大了，这些忌讳千万别犯！

玉龙

第一顿饭不要大鱼大肉，他的肠胃长期适应清淡饮食，突然油腻容易腹泻。准备白粥、蒸蛋、清炒蔬菜、一碗家常面，这些都是最安全的选择。忌大量饮酒——他的身体可能已经戒酒很久，突然饮酒对肝脏伤害大。忌吃太多辛辣——肠胃受不了。最重要的不是菜多丰盛，而是桌上放着他以前用的那副碗筷。他端着那碗面时，会比吃到任何山珍海味都更踏实。

文章参考资料均来源官方信息：国家卫健委关于长期封闭后饮食恢复的建议 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单