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出狱前一年是情绪最复杂的一段时期——既期待自由又害怕面对外面的变化。家属在信里帮他分解焦虑：先说期待的事——“你回来后，我们一起去吃那家你以前最爱去的早点摊”；再说现在的事——“最近你的积分拿得怎么样？最后一年不要松懈，把每一分当成回家的路费”；最后说不怕的事——“不管外面变了多少，家没变。我一直在。”不要要求他在最后一年里情绪稳定，接纳他的焦虑和兴奋交替出现。他带着这些复杂情绪走到最后一段路。
文章参考资料均来源官方信息：司法部监狱管理局关于服刑人员出监前心理调适的指导材料 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单
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豫公安局备案 41082102410939号 
发表于 2026-5-6 09:17:01