玉龙对话寇秀芳：女儿回来之后暴饮暴食，体重三个月涨了三十斤

玉龙

寇秀芳的女儿小月出来之后整个人像吹气球一样胖了起来。她在里面的时候饮食受控制，出来之后每天不停地吃，薯片一袋接一袋，半夜还要点外卖。寇大姐劝她少吃点，小月就翻脸，说在里面饿了那么多年还不让吃了。

我跟寇大姐说，暴饮暴食在回归女性中并不少见。里面食物的匮乏和单调是长期压抑的，出来之后用进食来补偿自己是一种本能的释放。同时食物也能提供最简单直接的情绪慰藉，她可能是在用吃东西来对抗内心的空虚和焦虑。

不要直接限制她吃什么，那样会让她觉得自己又回到了被管制的状态。可以换一个策略：不在家囤积高热量零食，多买一些她爱吃的健康食物，把果盘和坚果放在显眼的地方。另外尽量帮她建立其他的快乐来源，比如陪她散步、逛街、看场电影。当生活中有了其他可以获得愉悦的方式，就不会只依赖食物了。小月后来跟着她妈去跳广场舞，体重慢慢稳定住了。

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