玉龙对话海燕：他回来后总是一个人发呆，需要看心理医生吗

玉龙

海燕的丈夫出狱两个月了，白天能正常吃饭、做事，但每天晚上就坐在阳台上，也不说话，就看着外面发呆。有时候叫他两声都没反应。海燕心里打鼓：这是不是心理出问题了？要不要带他去看医生？

我先说一个基本判断：发呆本身不一定是病。里面待久了的人，已经习惯了长时间独处和沉默。在监室里，很多时候就是坐着，不说话，不想事，这是一种被环境训练出来的“生存模式”。出来后，这个习惯不会马上消失。他坐在阳台上发呆，可能只是在消化某种情绪，或者什么都不想，仅仅是习惯了安静。

但家属需要留意几个信号。第一，发呆的时长是否影响了正常生活，比如不吃饭、不睡觉、拒绝交流。第二，是否伴随明显的情绪低落，比如持续说“活着没意思”“我是废人”。第三，是否出现幻听、被害妄想等情况。如果出现以上任何一条，建议尽快寻求专业心理医生的帮助。很多地方的精神卫生中心或医院心理科都有门诊，可以先挂号评估。

海燕后来发现，丈夫坐在阳台上是在等楼下的路灯亮起。他说在里面每晚固定时间熄灯，出来后看到外面的灯亮着，就觉得很安心。这个答案让海燕松了一口气。

如果他只是需要一段安静的时间，那就给他这段时间。家属不用把每个沉默都当成危机。但如果沉默下面是痛苦，也别让他一个人扛。你可以轻轻坐到他旁边，什么都不说，就陪着。让他知道，外面有一盏灯为他亮着，身边有一个人陪着他。

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