他回来的第一个星期，每天都在同一个时间做同一件事，妻子发现那是里面的作息

玉龙

老周出狱后跟妻子住在县城的老房子里。妻子发现他有一个奇怪的习惯，每天早上六点钟准时起床，不管前一天晚上睡得多晚，六点一定睁开眼。起床之后叠被子，被子叠得方方正正，四个角都能立起来。然后坐在床边，不说话，就坐着。

妻子问他在干什么。他说没干什么，习惯了。妻子又问，在里面每天都是这个时间起来吗。老周嗯了一声，没再多说。

除了早起，还有别的。吃饭的时候老周吃得很快，一碗饭几分钟就扒完了，吃完把碗筷整整齐齐地摆在桌上。妻子让他慢点吃，没人跟你抢。他说好，但下次吃饭还是控制不住速度。晚上到了九点半，老周就开始犯困，坐在电视机前头一点一点的。妻子说才九点多睡什么觉，老周说在里面这个时间已经开始睡觉了。

这些细节妻子刚开始不太理解。她觉得人出来了就应该放松，想几点睡几点睡，想怎么吃饭怎么吃饭，怎么还跟里面有规矩似的。后来她跟社区做心理疏导的志愿者聊了聊，才知道这属于正常现象。服刑人员在里面几年形成的作息习惯、行为规范，不会因为踏出监狱大门的一瞬间就自动消失。这些习惯已经刻在了他的身体记忆里，需要很长一段时间才能慢慢稀释。

家属面对这些固定的行为模式，不必急于纠正。他吃饭快，不是因为不珍惜家里的饭菜，而是因为在里面的用餐时间有严格限制，他习惯了用最短的时间完成进餐。他被子叠得方方正正，不是为了在家里做样子，是因为几年如一日的内务整理已经变成了肌肉记忆，他自己都无法控制。他九点半就想睡觉，不是不想陪家人多待一会儿，是因为长期规律的作息让他的生物钟自动在那个时间按下了暂停键。

这些习惯有些是好的，比如早起和整洁。家属只需要帮助他逐步适应外面的松弛感。可以偶尔拉着他在晚饭后出门散个步，让他慢慢适应九点半之后还可以在外面看看夜景。吃饭的时候多聊几句，让用餐变成一个交流的过程而不是一个需要快速完成的任务。这些调整不需要刻意提醒他，只需要在他身边日复一日地用新的习惯覆盖旧的习惯。

老周到现在还是六点起床。但他不再坐在床边发呆了，他会去厨房给妻子煮一锅粥，等粥的香味把妻子从梦里叫醒。

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