出来之后他不敢关灯睡觉，妻子陪他睡了三个月的“亮灯觉”

玉龙

老于出狱的第一个晚上，妻子把所有房间都收拾好了。主卧的床上铺了新床单，窗帘拉得严严实实。老于洗完澡之后走到卧室门口站了一下，看了看床，又看了看墙上的开关。他说灯能不能不关。

妻子以为他只是有点怕黑，说行，留个小夜灯。老于说不是小夜灯，是那个大的灯，能不能开着。妻子没有追问原因，说了声好，就让顶灯亮着。

那天晚上两个人躺在亮堂堂的灯光下面，妻子闭着眼睛努力想睡着，但光线太强了，她翻了好几次身。老于躺在旁边一动不动，眼睛睁着，盯着天花板。妻子后来迷迷糊糊睡着了，半夜醒过来的时候看到老于还是那个姿势，眼睛睁着，呼吸很轻。

她问他怎么不睡。老于说睡着了，已经睡了一会儿了。妻子知道他骗她，但没拆穿。

第二个晚上老于还是不敢关灯。第三个晚上也是。妻子慢慢习惯了在亮光下面睡觉，她用一块薄毛巾盖住眼睛，靠在他身边。后来她知道了他怕黑的原因。在里面的几年里，夜间熄灯之后的黑暗是被严格监控的，那种黑暗里会发生的很多事情，他在出来之后很长一段时间里都无法跟人描述。

三个月之后的一个晚上，老于自己伸手把灯关了。黑暗重新填满卧室的时候他身体僵了一下，但妻子在旁边握住了他的手。他没有说话，把妻子的手攥得很紧。过了很久他的呼吸声慢慢变均匀了。第二天早上他醒来的时候阳光已经从窗帘缝隙里漏进来。他说原来关了灯早上还是会亮的。妻子说一直都亮的。

回归初期的睡眠问题是很常见的。失眠、不敢关灯、做噩梦、夜间惊醒，这些都可能出现在刚出狱的人身上。家属在这个时候不需要急于让他“恢复正常”，给他时间和安全感比任何建议都管用。如果睡眠问题持续时间较长或者严重影响日常生活，可以寻求专业的心理帮助，但前提是他愿意接受。

那盏顶灯现在还装在老于家的卧室里，灯罩有点旧了。偶尔他失眠的时候还是会把它打开，但大多数夜晚，灯是关着的。

文章参考资料均来源官方信息 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单