出狱后感觉身体垮了？这几样东西你务必要查

玉龙

老吴在服刑期间一直身体不太好，但他一直觉得是“小毛病”——胃疼吃点馒头压一压，血压高了忍一忍就过去了，失眠是常态。出狱后他想去体检，总觉得“哪有那么多钱”，一直拖。三个月后，他在工地上突发急性心肌梗死，被工友抬上救护车。抢救费、住院费、手术费一下子花了十来万，把他母亲辛辛苦苦攒的养老钱掏了个底朝天。老吴的母亲跪在ICU门口说：“他要是刚出来就去做个体检，就几百块钱的事，至于搞成这样吗？”

第一，出狱后三个月内必须做一次全面体检。很多人长期不体检，觉得“出来了，能动了，就没事了”。等你拖出大病的时候，花的钱远远超过体检的费用。体检可以尽早发现基础病、慢性病，争取早期干预。重点检查项目包括：血压、血糖、血脂、心电图、肝肾功能、传染病筛查。如果没有社保和体检费用，别担心——到户籍所在地的社区卫生服务中心或乡镇卫生院咨询，部分地区为刑满释放人员提供免费的基础健康体检服务。

第二，尽快办理医保接续。城乡居民基本医疗保险一年缴费几百元，住院能报销一大半。去社保局办理灵活就业人员医保缴纳，部分地区对刑满释放人员有参保补贴政策——你交的钱可能比普通人更少。医保一旦断缴，你就会面临高额自费医疗账单的风险。

第三，发现身体异常，及时就诊。很多男性讳疾忌医，血压飙到一百八还硬扛，结果突发中风、心梗，前半辈子的积蓄瞬间清零。有病不要拖，去医院正规治疗，比扛到出事要好上无数倍。不要因为“怕查出问题”就不去体检——你查出来了，可以提前治疗；你不查，它就是一颗定时炸弹。

第四，关注自己的精神心理健康。出狱后出现情绪低落、烦躁、失眠，是极其常见的心理反应。不要自我诊断为“心情不好”，也别认为自己“矫情”。如果持续超过两周，去精神心理科挂号就诊。心理疾病和感冒发烧一样可以治愈，早治疗、早恢复。

第五，家属做好提醒。定期提醒刚出来的亲人预约体检、按时吃药、规律作息。有些人刚出来会报复性地熬夜、酗酒、暴饮暴食——你要劝他，但也要理解他为什么会这样。别用训斥的方式说话，用关心的口吻表达。

老吴后来身体恢复情况还不错，但不能再干体力活了。他转行在超市当理货员，工资比工地低，但至少不用拼命。他说：“我现在每天坚持吃药、量血压，烟也慢慢戒了。在里面的时候没觉得身体是啥重要的东西，出来了才知道，没了身体，一切都是零。”

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