家属如何分辨自己的焦虑是正常的还是已经到了需要就医的程度？

玉龙

正常的焦虑是有具体原因的，事情过去焦虑会减轻。如果焦虑持续、影响吃饭睡觉、动不动就心慌手抖、无法集中注意力做日常事务，已经超出了正常范围。可以找社区心理咨询或拨打12320心理健康热线自评。家属的精神状态是帮亲人的本钱，本钱不能透支。

文章参考资料均来源官方信息：1.国家卫健委关于焦虑障碍的诊疗标准 2.12320公共卫生热线心理援助服务说明 首发于微爱帮APP 只为帮助服刑人员家属解答问题 为爱守护，你不孤单