我老婆准备了满桌子菜，可我连筷子都拿不稳，她在厨房哭了很久

玉龙

我出来的那天，我老婆提前半个月就开始准备。她把家里的窗帘换了新的，床单被套全洗了一遍，冰箱里塞满了我以前爱吃的菜。她说：“你在里面吃了这么多年牢饭，出来我一定要让你吃到家里的味道。”

我到家的时候，客厅的桌上摆满了菜。红烧肉、糖醋排骨、清蒸鱼、炒青菜，还有一碗热腾腾的鸡汤。我老婆站在桌子旁边，眼睛亮晶晶地看着我说：“快坐下吃。”

我坐下了。可是我拿起筷子的时候，手在发抖。

不是紧张，不是害怕。是在里面太久了，身体已经不太听使唤了。监狱里的餐具都是勺子，筷子用得少。我的手腕肌肉萎缩了一些，夹菜的时候使不上劲。夹了两回肉都没夹起来，掉在桌上了。

我老婆看到了，说没事。她帮我夹了一筷子肉放到碗里，然后转身进了厨房。过了一小会儿，我听见厨房里有很低很低的声音——她在哭。

那一刻我才真正意识到，我回来了，不是回来了就万事大吉了。我回来的同时，也带回来一身的问题。身体的、心理的、习惯的——这些东西不会因为我走出了那道门就自动消失。我需要时间，她也需要时间，去接受一个跟以前不太一样的我。

根据相关心理研究，监狱生活会导致服刑人员在长期高度秩序化的环境中形成一套特定的行为模式。出狱后，这种模式跟社会的节奏格格不入，需要一个逐渐适应的过程。有的人会出现睡眠障碍，有的人会害怕人群，有的人会情绪暴躁，有的人会习惯性地躲避他人的目光。这些都是正常的，不是你的错。

但作为家属，你知道他最需要的是什么吗？不是满桌子的菜，不是新衣服新鞋，是你不要在他拿起筷子手抖的时候，转身去厨房哭。你哭了，他会更难受。他会觉得自己是个累赘，会觉得对不起你。

你可以在他回来之前，先给自己做心理建设。提前了解他可能出现的问题，提前想想怎么应对。比如，你可以准备一套勺子，刚开始吃饭的时候让他先用勺子慢慢适应。比如，他半夜突然醒了睡不着，你不要问他“你怎么了”，你给他倒杯水就好。比如，他情绪不好的时候，你不要追问，不要抱怨，你就陪着他坐着。

有一位服刑人员的家属在一次亲情帮教活动中哽咽着说：“丈夫入狱后，我独自照顾家庭，扛起了生活重担。这些年的委屈和艰辛，我今天终于有机会说出来了……”说出来是对的，但不要在出狱第一天说。第一天，你们只需要做一件事——吃饭，然后睡觉。以后的每一天，你们有很多时间慢慢说。

我老婆后来跟我说：“我当时在厨房哭，不是嫌弃你。我是心疼你。你以前是个那么能干的人，现在筷子都拿不稳了。”我说：“我知道。但以后别当着我的面哭了。你一哭，我连吃饭的胃口都没了。”

现在我已经出来半年了。筷子拿得稳稳的，红烧肉也能夹得很准。我老婆再也没在厨房哭过。但我知道，她背着我哭过很多次。只是这一次，她没有让我看见。

警示：刑满释放人员从高墙回到社会，需要一个心理和生理的过渡期，可能出现焦虑、失眠、情绪不稳定、社交恐惧等适应障碍。家属在迎接亲人回家之前，先做好自己的心理准备——接纳他的不完美，给他时间和空间，而不是用满桌子的爱把他压垮。提前了解可能出现的困难，比亲人在面前崩溃时你再手足无措，要重要一万倍。

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